Contextuele therapie: Verbinden over generaties heen
Wanneer ik mensen begeleid binnen mijn praktijk, werk ik vaak vanuit de contextuele therapie. Maar wat houdt dat eigenlijk in? En waarom is deze benadering zo krachtig, juist in persoonlijke begeleiding, herstel en groei?
Wat is contextuele therapie?
Contextuele therapie is een vorm van begeleiding die zich niet alleen richt op het individu, maar ook op de relaties waarin iemand leeft en groot is geworden. Deze vorm van therapie kijkt naar de verbinding tussen generaties — ouders, grootouders, kinderen — en onderzoekt hoe loyaliteiten, verwachtingen en onzichtbare plichten een rol spelen in het leven van vandaag.
De grondlegger van deze benadering, Ivan Boszormenyi-Nagy, benadrukte dat ieder mens leeft binnen een netwerk van relaties waarin rechtvaardigheid, loyaliteit, zorg en vertrouwen centraal staan. Deze factoren vormen een onzichtbare draad die bepalend is voor ons welzijn.
Waarom is het belangrijk?
Veel problemen waarmee we worstelen — burn-out, relatieproblemen, gevoelens van leegte of schuld — vinden (mede) hun wortels in de dynamiek van onze familiegeschiedenis. Door zicht te krijgen op die dynamieken ontstaat ruimte voor heling en herstel.
Ik zie het keer op keer: wanneer iemand begrijpt waar bepaald gedrag, bepaalde gevoelens of patronen vandaan komen, kan er iets fundamenteels verschuiven. Niet door de schuld bij ouders of het verleden te leggen, maar door de eigen plek in dat grotere geheel te leren kennen.
Hoe werk ik met contextuele therapie?
In mijn begeleiding staan drie vragen centraal:
Ik gebruik gesprekken, reflectieoefeningen en systemische werkvormen om samen tot inzichten te komen. We maken ruimte voor de verhalen die gehoord moeten worden — soms verdrietig, soms vol liefde — en zoeken naar rechtvaardigheid binnen jouw persoonlijke geschiedenis.
- Wat draag jij (bewust of onbewust) mee uit jouw familiesysteem?
- Hoe werkt dat door in jouw huidige leven, relaties of werk?
- Wat heb jij nodig om hierin jouw eigen weg te vinden?
Ik gebruik gesprekken, reflectieoefeningen en systemische werkvormen om samen tot inzichten te komen. We maken ruimte voor de verhalen die gehoord moeten worden — soms verdrietig, soms vol liefde — en zoeken naar rechtvaardigheid binnen jouw persoonlijke geschiedenis.
De kracht van erkenning
Eén van de mooiste elementen binnen de contextuele therapie vind ik de kracht van erkenning. Wanneer jij gezien wordt in jouw moeite, jouw trouw, jouw pijn én jouw kracht, gebeurt er iets wezenlijks. Er ontstaat niet alleen begrip, maar ook nieuwe energie om verder te gaan. Om eigen keuzes te maken, los van oude patronen, met respect voor waar je vandaan komt.
Voor wie is contextuele therapie geschikt?
Eigenlijk voor iedereen die verlangt naar diepgaand herstel en groei. Of je nu worstelt met persoonlijke vragen, relatieproblemen, burn-out of een verlangen hebt om je eigen levensverhaal beter te begrijpen — deze vorm van begeleiding biedt een rijke, betekenisvolle ingang.
Wil je meer weten over hoe contextuele therapie jou kan helpen? Neem gerust contact met me op. Samen kijken we naar jouw verhaal, jouw context, en hoe jij vanuit verbinding verder kunt groeien.