Een burn-out komt vaak onverwachts, maar zelden zonder waarschuwing. Misschien herken je het gevoel van constante spanning, vermoeidheid die niet overgaat of het idee dat alles je teveel is. Als burnout coach help ik je om weer grip te krijgen op je leven. Met aandacht, rust en richting. Voor herstel dat verder gaat dan alleen opladen.
Burn-out coach Zwolle
Loop je al een tijd op je tenen? Voel je je uitgeput, futloos en geleefd door alles wat ‘moet’? Misschien slaap je slecht, ervaar je druk op je borst, ben je snel emotioneel of juist helemaal afgestompt. Je probeert nog door te gaan, maar diep vanbinnen weet je: dit hou ik niet vol. Dan is het tijd om stil te staan – en iemand naast je te hebben die je begeleidt op de weg terug naar jezelf.
Ik help je graag. Vanuit mijn praktijk in Zwolle bied ik contextuele begeleiding bij burn-out, vermoeidheid en vastlopen in werk of privé. Mijn aanpak is diepgaand, mensgericht en altijd afgestemd op jouw verhaal.
Wat is een burn-out?
Een burn-out is geen zwakte. Het is een signaal. Je lichaam, geest en hart trekken aan de bel: er is te lang te weinig ruimte geweest voor herstel. Vaak ontstaat burn-out vanuit een langdurige overbelasting – werkdruk, relationele spanningen, perfectionisme, verantwoordelijkheid. Maar de werkelijke oorzaak zit vaak dieper.
In mijn begeleiding kijken we niet alleen naar wat er misgaat, maar vooral naar wat jouw situatie betekent in de context van je leven. Wat vraagt er aandacht? Wat is jarenlang weggeduwd of genegeerd? En wat wil er in jou tot leven komen?
Inzicht in balans
Bij een burn-out is er zelden maar één oorzaak. Het gaat meestal om een disbalans die zich langzaam heeft opgebouwd in meerdere levensgebieden. Om samen helder te krijgen waar die spanning precies zit, werk ik met een levensgebieden-cirkel.
Dit hulpmiddel geeft inzicht in acht belangrijke levensgebieden:
- Praktisch functioneren
- Psychisch functioneren
- Lichamelijk functioneren
- Sociaal functioneren
- Financiën
- Huisvesting
- Zingeving
- Dagbesteding
Door dit samen te bespreken, ontdekken we waar de druk het hoogst is en waar ruimte ligt om weer tot jezelf te komen. Het is een krachtige eerste stap richting herstel en zelfinzicht.
Hoe ik werk
Mijn begeleiding is gebaseerd op de contextuele benadering: ik kijk niet alleen naar jou als individu, maar ook naar jouw relaties, geschiedenis en patronen. Wat draag jij allemaal mee? Wat geef je steeds, en wat ontvang je?
Samen creëren we een veilige ruimte waarin je mag vertragen, voelen en heroriënteren. Ik werk systemisch, coachend en waar nodig therapeutisch. Alles in jouw tempo.
Voor wie?
- te maken hebt met burn-out of overspanning
- vastloopt in je werk, relatie of gezin
- herstellende bent en zoekt naar richting
- jezelf bent kwijtgeraakt en verlangt naar verbinding
Gratis kennismakingsgesprek met burn out coach
Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle en goed bereikbaar met fiets, auto en OV. Wil je kennismaken of ontdekken wat ik voor je kan betekenen? Je bent van harte welkom.
Neem dan vrijblijvend contact met me op. In een eerste gesprek onderzoeken we jouw situatie en krijg je een helder beeld van hoe mijn burn-out coaching en stresscoaching eruitziet.
Wat heb jij nodig om weer tot rust te komen én in beweging te komen?