Een burn-out komt vaak onverwachts, maar zelden zonder waarschuwing. Misschien herken je het gevoel van constante spanning, vermoeidheid die niet overgaat of het idee dat alles je teveel is. Als burn out coach help ik je om weer grip te krijgen op je leven. Met aandacht, rust en richting. Voor herstel dat verder gaat dan alleen opladen.
Opgebrand of overbelast?
Voel je je opgebrand, voortdurend moe of ervaar je spanningsklachten? Heb je moeite met ontspannen, zeg je zelden nee en voel je je verantwoordelijk voor alles om je heen? Misschien ben je op het punt beland waarop je lichaam en geest niet meer mee willen. Een burn-out ontstaat niet zomaar. Het is vaak een gevolg van langdurige stress en een verstoorde balans.
Als burn out coach help ik je om die balans te herstellen. Of je nu volledig bent uitgevallen of merkt dat je op het randje zit, samen gaan we op zoek naar duurzame oplossingen.
Burnout coaching op maat
Ik bied burnout coaching vanuit een contextuele en systemische aanpak. Als stress coach kijk ik niet alleen naar jouw klachten, maar ook naar de onderliggende oorzaken. Wat speelt er in jouw werkomgeving, gezin of persoonlijke geschiedenis dat maakt dat je over je grenzen heen gaat?
We werken aan herstel van energie, het herkennen van signalen, het stellen van grenzen en het hervinden van regie. Stress verminderen is belangrijk, maar ik ga verder dan symptoombestrijding. Mijn coaching richt zich op blijvende verandering.
Voor wie is stresscoaching geschikt?
Mijn begeleiding is er voor jou als je:
- klachten ervaart door burn-out of chronische stress
- dreigt uit te vallen of al bent uitgevallen op werk
- je overweldigd voelt door verantwoordelijkheden
- jezelf kwijt bent en zoekt naar richting en zingeving
- wil herstellen met oog voor je persoonlijke én relationele context
Burn-out coach en werk
In veel gevallen speelt werk een centrale rol bij stressklachten. Als burn-out coach begeleid ik jou in het vinden van een gezonde werk-privé balans, en bied ik ondersteuning bij re-integratie. Mijn stress coaching is ook inzetbaar via werkgeversbudgetten en sluit aan bij duurzame inzetbaarheid.
Wil je als werkgever een medewerker ondersteunen bij burn-out herstel? Ook dan denk ik graag mee over een passend coachingstraject.
Gratis kennismakingsgesprek met burn out coach
Wil je weten of mijn aanpak als burn out coach bij jou past? Neem dan vrijblijvend contact met me op. In een eerste gesprek onderzoeken we jouw situatie en krijg je een helder beeld van hoe mijn burn-out coaching en stresscoaching eruitziet. Als burnout coach zit mijn praktijk in Zwolle, maar coaching bij jou thuis of op een locatie naar wens is ook mogelijk.
Wat heb jij nodig om weer tot rust te komen én in beweging te komen?
Veelgestelde vragen over burn-out coaching
Wat doet een burn-out coach precies?
Wat kost burn-out coaching?
De tarieven voor burn-out coaching vind je op de pagina met praktische informatie. Mocht je vragen hebben over de mogelijkheden voor vergoeding, dan denk ik graag met je mee.
Hoe weet ik of ik een burn-out heb?
Hoe lang duurt een burn-out coachingstraject?
De duur van een traject is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en hersteltempo. Gemiddeld duurt een traject enkele maanden, met gesprekken om de week of vaker als dat nodig is.
Wordt burn-out coaching vergoed door mijn werkgever?
Wat is het verschil tussen burn-out coaching en therapie?
Kan ik ook bij jou terecht als ik nog niet volledig ben uitgevallen?
Ja, juist in een vroeg stadium kun je veel winst behalen. Ook als je nog aan het werk bent maar merkt dat je signalen van overbelasting ervaart, kun je bij mij terecht voor begeleiding.