Gratis adviesgesprek

Burn out coach Zwolle

Samen pakken we de kern aan

Contextuele therapie richt zich zowel op jouw persoonlijke ervaring als de context waarin je bent gevormd. Daardoor pak je de oorzaken aan, in plaats van alleen de symptomen.

  • Coaching bij jouw thuis of op locatie naar keuze
  • Geen standaardmethodiek
  • Geen wachttijden
  • 10+ jaar specialistische ervaring
  • Gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek

Voor vragen:

Laat je gegevens achter voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

*Gegevens worden niet gebruikt voor andere doeleinden. 

Signalen dat je herstel‑behoefte hebt

Een burn‑out vraagt vaak meer dan rust alleen. Herstel betekent dat je weer verbinding vindt met jezelf, je energiebronnen en je leven. Herken je meerdere van deze klachten? Dan is de kans groot dat je verder wilt dan alleen uitrusten. Je wilt terugkomen — sterker, bewuster, vrijer.

  • Je voelt je uitgeput, ook als je wakker bent.
  • Je merkt dat je niet meer scherp kunt denken of focussen.
  • Je piekert veel, ’s nachts of overdag.
  • Je ervaart snel emotionele uitputting: prikkelbaarheid, leegte, verdriet.
  • Je lichaam geeft signalen af: hoofdpijn, gespannen spieren, hartkloppingen.
  • Prikkels of druk voelen overweldigend aan.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Samen onderzoeken we wat écht helpt, en hoe jij jouw leven weer in eigen hand kunt nemen.

Wat doen we in het traject “Herstel na burn‑out”?

Herstel is geen sprint, maar een reis. Ik begeleid je daarbij op een manier die past bij jou: stap voor stap, met oog voor jouw tempo.

Herstel van energie

Burn‑out komt vaak voort uit langere tijd over je grenzen gaan. Je leert signalen van je lichaam en geest herkennen, en ontdekken wat jou weer energie geeft.

Herstel van structuur & ritme

Vermoeidheid en overprikkeling maken dat overzicht verdwijnt. Samen brengen we rust, structuur en routines terug die passen bij jouw herstel.

Herstel van verbinding met jezelf

Vaak hebben we dingen gedaan die niet meer bij ons passen. We gaan op zoek naar jouw waarden, verlangens en wie je écht bent, zodat je keuzes kunt maken die in lijn zijn met jou.

Herstel van relaties & context

Herstel is nooit alleen individueel. We kijken naar jouw context: gezin, ouders, werk, cultuur, verleden. Wat heb je gedragen? Wat mag je loslaten? Welke steun heb je nodig?

Herstel van veerkracht & preventie

Het gaat niet alleen om terugkomen; het gaat om sterker worden. Je ontwikkelt nieuwe gewoonten en grenzen, zodat je niet opnieuw in oude patronen valt.

Persoonlijke begeleiding in Zwolle en omgeving

In een traject op maat begeleid ik jou stap voor stap. We beginnen met een intakegesprek waarin we jouw hulpvraag helder krijgen — wat heb je nodig, wat wil je bereiken? Vertrouwen en veiligheid staan voorop.

Buitenlucht en leven

Je traject bestaat uit gesprekken, soms wandelingen in de natuur of sessies online/locatie‑gebonden. Ik geloof dat herstel plaatsvindt wanneer hoofd én lichaam meedoen. Door praktische handvatten te combineren met diepgaand inzicht ontstaat er ruimte voor verandering en regie terug.

Meer is niet altijd beter

Wanneer je een opgebrand gevoel in je binnenste hebt is meer vaak niet wat je nodig hebt. Goed afbakenen en rustig tijd nemen voor een proces van herstel is belangrijk om klachten niet te verergeren. Bij mij krijg je ruimte en rust om in een gepast tempo samen op weg te gaan. Ik bewaak hierin ook grenzen omdat dit een gedeelde verantwoordelijkheid is wat mij betreft.

We pakken samen de kern aan

Eerst staan we samen stil bij wie je bent en waar je tegenaan loopt in je leven. Een klik tussen jou en mij is noodzakelijk om samen te kunnen werken. Die vraag leg ik je dan ook voor. Wanneer dit het geval is gaan we samen onderzoeken waar je naar op weg bent. Wat wens je, waar loop je in vast? op zoek naar een passende manier van begeleiding die je ruimte, inzicht en verlichting kan opleveren in de klachten die je ervaart. Menselijk gedrag veranderen is moeilijk dus onderliggende waarden en verlangen in beeld brengen is belangrijk als een soort brandstof.

Bel, mail of stuur vrijblijvend een WhatsApp
Gratis & vrijblijvend kennis maken

Burn out coach ter ondersteuning van jouw herstel

Persoonlijke Burn Out coaching in Zwolle en Omgeving


Met een traject op maat begeleid ik jou stapsgewijs richting herstel. We starten met een intakegesprek en stellen samen doelen op die passen bij jouw situatie. Vertrouwen en luisteren staan centraal in elke sessie.

Ik bied ondersteuning bij het leren voelen van je eigen grenzen en het ontwikkelen van nieuwe copingstrategieën. Vaak komt de burn out voort uit patronen waarin je jezelf structureel voorbijloopt. Door hierover in gesprek te gaan, ontdek je wat jouw behoeften zijn en hoe je daar trouw aan kunt blijven.

We werken aan het vergroten van je veerkracht, zodat je leert omgaan met moeilijke situaties zonder terug te vallen in oude patronen. Je leert om beter te plannen, je energie te verdelen en om rustmomenten in te bouwen in je dag.

Coaching in de praktijk: bewezen effectief

Mijn aanpak combineert gesprekken, beweging en praktische oefeningen. Deze werkwijze is bewezen effectief bij burn out herstel en zorgt ervoor dat je leert omgaan met stress en je eigen grenzen leert bewaken. Door het integreren van lichaam en geest ontstaat er meer bewustwording en rust. Veel cliënten geven aan dat zij zich enorm geholpen voelen door de combinatie van praktische handvatten, empathische begeleiding en mijn rustige aanpak. Elk traject wordt afgestemd op jouw persoonlijke hulpvraag, zodat het altijd relevant en doelgericht is. Ik geloof sterk in het activeren van je zelfhelend vermogen. Door zelfinzicht te vergroten en praktische stappen te zetten, kom je weer in beweging en pak je de regie over je leven terug.

De aanpak van mijn praktijk in regio Zwolle

We starten altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw hulpvraag en kijken we of er een klik is. Pas daarna starten we met het traject. Een goede klik is essentieel voor effectieve coaching. In dit eerste gesprek kun je al je twijfels, vragen en zorgen bespreken. Dit geeft helderheid en vertrouwen om samen verder te gaan. Na het intakegesprek stel ik een plan op waarin jouw doelen, sessieopbouw en frequentie worden vastgelegd. Zo weet je precies waar je aan toe bent en wat je van het traject kunt verwachten.

Waarom juist deze aanpak werkt

Door de combinatie van contextuele therapie, coaching en lichaamsgerichte beweging (zoals wandel‑ of buiten‑sessies) ontstaat er meer rust, bewustwording en herstel. Veel cliënten geven aan dat zij vooral geholpen zijn door:

  • een rustige, veilige ruimte waarin zij zich gehoord voelen
  • duidelijke, praktische stappen die direct in hun leven toepasbaar zijn
  • wat zij ervaren als écht inzicht in hun patronen en context

Omdat elk traject uniek is, stemmen we alles af op jouw situatie — zodat het relevant, concreet en effectief is.

Zet vandaag de eerste stap

Herstel vraagt moed, en het begint met de eerste stap. Voel je: dit gaat over mij? Neem contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we hoe ik jou kan begeleiden naar herstel, rust, energie en levensplezier.

Je hoeft het niet alleen te doen. Je verdient het om weer stevig in je schoenen te staan, vrij te kiezen, én harmonie te vinden met jezelf en je omgeving.

Heb je een vraag of wil je meer informatie? Bel, mail of stuur een WhatsApp
Gratis & vrijblijvend kennis maken

Veelgestelde vragen over Burn-out coaching in Zwolle

Hoe duur is een burn-out coach Zwolle?

De coaching bedraagt €85 per uur. De totale kosten variëren per traject, maar worden vaak deels vergoed door de werkgever. Onze tarieven kun je vinden op de pagina: praktische informatie.

Een integrale aanpak met coaching, lichaamsgerichte oefeningen en eventueel therapie is het meest effectief.

In veel gevallen betaalt de werkgever of draagt de zorgverzekeraar bij.

Dat verschilt, maar reken op een traject van enkele maanden tot een jaar.

Doorzetten zoals je deed, signalen negeren of jezelf forceren helpt niet. Neem tijd en ruimte voor herstel.

Een coach met ervaring, die goed luistert, vertrouwen biedt en duidelijke structuur geeft.

In Zwolle kun je terecht bij mijn praktijk voor persoonlijke begeleiding.